طرز تهیه چیکن استریپس

آموزش آشپزی و دستور کامل طرز تهیه چیکن استریپس پفکی و خوشمزه در منزل

مواد لازم چیکن استریپس 

*6 تکه فیله مرغ*دو پیمانه کورن فلکس ساده خرد شده*1/2 پیمانه آرد*1پیمانه شیر*دو حبه سیر رنده شده*1 قاشق چ آویشن* به مقدار لازم نمک و فلفل*1 عدد تخم مرغ*یک قاشق غ سرکه سفید*به مقدار لازم روغن جهت سرخ کردن*

آشپزی و آموزش کامل طرز تهیه چیکن استریپس بسیار خوشمزه و خانگی

طرز تهیه چیکن استریپس

قبل از هرچی ابتدا مرغ را باید خوب بشوید و آن را خشک کنید، سپس ظرفی تهیه کنید و در آن آرد، شیر، سرکه، نمک، فلفل، آویشن، تخم مرغ و سیر را باهم خوب مخلوط کنید.

بعد از خشک شدن مرغ ها برش بزنید و درون مخلوط بالا بریزید و حدود یک ساعت درون یخچال قرار دلت تا خوش طعم و مزه دار شود، سپس مرغ ها را از مواد در بیاورید و داخل کورن فلکس بغلتانید.

اکنون درون یک تابه روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا داغ شود، سپس فیله ها را درون تابه بریزید و شعله ای ملایم سرخ کنید.

هنگامی که چیکن استریپس سرخ شد درون صافی قرار دهید و روغن اضافی را بگیرید بعد سرو کنید.

طرز تهیه چیکن استریپس

حرکت اسکات برای بانوان

در این قسمت از سایت تفریحی و سرگرمی مایران مطلبی ورزشی در مورد اسکات برای بانوان فراهم کرده ایم در ادامه با ما همراه باشید.

آنچه که باید درباره اسکات بدانیم

اسکات یکی از حرکت های بدنسازی است که برای شکل دادن به باسن و ران ها استفاده می شود.

اما باید بدانید که اسکات ویژگی های بیشتری دارد در این مطلب درباره این ویژگی ها صحبت میکنیم که شاید با دانستن آنها میلتان برای انجام دادن این حرکت بیشتر شود.

1.عدم تعادل عضلات خود را با اسکات بهبود ببخشید

یک مربی ورزشی با انجام دادن این حرکت خیلی چیزها برایش روشن می شود، از جمله عدم تعادل عضلانی، ساختار بدن، قدرت بدنی و ضعف های بدن میتوان نام برد.

شاید به نظر شما انجام دادن این حرکت بسیار آسان و ساده به نظر برسد اما اشتباه انجام دادنش آسان است، مخصوصا اگر برای مدت طولانی انجام دهید.

سعی کنید قبل زدن این حرکت از کسی راهنمایی بگیرید چون ممکن است حالت اشتباه زانو ها را متوجه نشوید.

قبل از زدن اسکات آن را خوب یاد بگیرید، سپس تمرین کنید تا بتوانید به مشکلات بدنتان بهبود ببخشید.

2. انواع اسکات

شما میتوانید با کمک گرفتن از یک مربی بدنسازی انواع اسکات را یاد بگیرید مثل اسکات با دمبل یا اسکات با وزنه را امتحان کنید.

بسیاری از افراد روش اسکات سنتی را استفاده میکنند.

3. بزرگترین عضلات بدن ران و باسن است

ران و باسن بزرگترین عضلات محسوب میشوند به خاطر همین شما هر حرکت ورزشی که انجام میدهید باید این عضلات هم شرکت دهید.

گلوتئوس ماکسیموس بزرگ ترین عضله و کالری سوز بدن محسوب میشود.

با اضافه کردن ورزش های قدرتی به روتین ورزشی کمک میکند تستوسترون آزاد کند، و بدتان می تواند عضله بسازد و چربی بسیار بسوزاند/

4. اسکات ورزش هسته بدن است

بیشتر افراد وقتی راجب ورزش شکم فکر میکنند بی شک دراز و نشست به ذهنشان می رسد.

در اسکات نیز برای نگه داشتن حالت بدن شما مجبور هستید که هسته بدنتان را نیز در گیر کنید.

برای به چالش کشیدن هسته بدن اسکات با وزنه بهترین حرکت است.

برای صاف ماندن و تثبیت بدن یک وزنه را رو به روی قفسه سینتان نگه دارید با این روش انرژی بیشتری صرف میکنید.

5. برای شکل دادن باسن اسکات تنها ورزش نیست

ددلیفت و کشش ران می تواند تاثیر زیادی روی شکل دادن باسن شما داشته باشد، پس این ورزش ها را در کنار استکات انجام دهید.

حرکت اسکات برای بانوان

طرز تهیه فالوده شیرازی

آموزش آشپزی و دستور کامل طرز تهیه فالوده شیرازی با رشته چینی ساده و خوشمزه در منزل

مواد لازم فالوده شیرازی

*نیم لیتر آب*یک و نیم پیمانه شکر*1/4 پیمانه گلاب*به مقدار کافی رشته برنج های چینی*

آشپزی و آموزش کامل طرز تهیه فالوده شیرازی بسیار خوشمزه و خانگی

طرز تهیه فالوده شیرازی

ابتدا آب، شکر و گلاب را با هم مخلوط کنید تا شکر کاملا حل شود و محلول کمی حالت کشی پیدا کند.

اگر میخواهید فالوده شیرازی را در فیریزر بگذارید بهتر است آن را در ظرف فلزی برزید تا زود تر آماده شود. البته این کار را نیز می توان با دستگاه بستنی ساز انجام داد.

اکنون رشته های چینی را درون آب جوش بریزید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بپزد، هنگامی که رشته ها پخته شدن درون آبکش بریزید و آب سرد زیادی رو آن هار بریزید و اجازه دهید تا آب اضافی آن ها برود.

در آخر بعد از دو تا سه ساعت ظرف را از داخل فریزر در بیاورید و با قاشق هم بزنید، سپس رشته های چینی را اضافه کنید و به آرامی هم بزنید طوری که رشته از هم نپاشد. فالوده شما آماده شده است. نوش جان

طرز تهیه فالوده شیرازی

طرز تهیه فرنی

آموزش آشپزی و دستور کامل طرز تهیه فرنی اصفهانی و خوشمزه در منزل

مواد لازم فرنی

*دو لیوان شیر*دو قاشق غ آرد برنج*چهار قاشق غ شکر*1/2 استکان آب*یک قاشق غ گلاب*یک قاشق م کاکائو*

آشپزی و آموزش کامل طرز تهیه فرنی با آرد برنج بسیار خوشمزه و خانگی

طرز تهیه فرنی

برای تهیه فرنی ابتدا شیر را در قابلمه مورد نظرتان بریزید.

اکنون آرد برنج و آب را به شیر اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا آرد در شیر سرد حل شود، سپس روی حرارت قرار دهید و مرتب هم بزنید چون اگه لحظه ای صبر کنید آرد برنج در شیر به شکل گلوله گلوله در می آید.

هنگامی که مخلوط کمی غلیظ شد از روی حرارت بردارید و شکر و گلاب را به آن اضافه کنید. سپس دوباره روی گاز قرار دهید تا قوام لازم برای فرنی به دست بیاید.

قبل از آماده شدن فرنی کاسه های کوچکی آماده کنید و به محض پخته شدن فرنی آن را درون کاسه ها بریزید، چون وقتی فرنی سرد می شود سفت و برای ریختن در ظرف ها ظاهر مناسبی ندارد.

برای تزیین فرنی ابتدا کاکائو را در چند قطره آب حل کنید تا مخلوط غلیظی به دست بیاید، سپس با قطره چکان یا نوک قاشق روی فرنی ها را تزیین کنید.

طرز تهیه فرنی

مدل های مانتو پاییزه جلو باز زنانه و دخترانه

عکس مدل مانتو پاییزه جلو باز رنگ قرمز با گل های رنگی

عکس مدل مانتو پاییزه جدید زنانه و دخترانه با رنگی روشن

عکس مدل مانتو پاییزه زنانه و دخترانه با رنگ روشن و تیره

عکس مدل مانتو پاییزه جلو باز ترکی دخترانه جدید و زیبا با رنگ تیره

عکس مدل مانتو پاییزه جدید و زیبا دخترانه با طرح چهارخونه

عکس مدل مانتو پاییزه بلند زنانه و دخترانه با رنگ کرم

عکس مدل مانتو جلو باز زنانه در طرح ها و رنگ های مختلف

عکس مدل مانتو جلو باز زنانه و دخترانه با طرح جدید و زیبا

عکس مدل مانتو جلو باز زنانه و دخترانه با رنگ مشکی با نوار های قرمز

عکس مدل مانتو پاییزه کبریتی و دخترانه جدید و زیبا سال 96

عکس مدل مانتو جلو باز اسپرت زنانه و دخترانه سال 2017

عکس مدل مانتو جلو باز زنانه و دخترانه با رنگ سفید و نوار های قرمز

عکس مدل مانتو مخمل کبریتی زنانه و دخترانه جدید و زیبا 96 و 2017

مدل های مانتو پاییزه جلو باز زنانه و دخترانه

رفع بی خوابی

در این قسمت از سایت تفریحی و سرگرمی مایران برای شما عزیزان مطلبی پزشکی در مورد رفع بی خوابی فراهم کرده ایم در ادامه با ما همراه باشید.

آنچه که باید درباره بی خوابی بدانید

خواب شب یکی از بهترین نعمت های است که پروردگار متعال به انسان داده است تا انرژی خود را از سر بگیرد حتی از لحاظ فیزیولوژیکی هنگامی که شما خواب هستید تمامی انرژی های که از دست داده اید را دوباره به دست میاوردید.

بی خوابی در بین 20 تا 30 در صد افراد دیده میشود این و اختلال با کمبود خواب آرام خودش را نشان میدهد.

از علت های بی خوابی می توان به موارد زیر اشاره کرد.

1. اخلالات روانی
2. عدم تعادل هورمونی
3. افزایش سن
4. فاکتور های محیطی
5. اختلالات ژنتیکی

بعضی از افراد که دچار اختلال بی خوابی هستند از راه های درمانی زیر استفاده میکنند.

1. داروهای شیمیایی
2. داروهای گیاهی
3. ویتامین ها و مواد معدنی
4. تغییرات سبک زندگی
5. رفتار درمانی
6. مدیتیشن
7. رژیم درمانی
8. ورزش
9. طب سوزنی
10. هیپنوتیزم
11. و…

ما در این مطلب پزشکی که برای شما فراهم کرده ایم میخواهیم شما را با چند دمنوش که باعث می شود اختلال بی خوابی شما بر طرف شود آشنا کنیم.

برای اینکه آسان تر بخوابیم از چه چایی استفاده کنیم؟

برای داشتن یک خواب راحت و مفید به هیچ عنوان از چایی های که از گیاه چای کاملینا سیننسیس و کاملیا آسامیکا تهیه می شوند استفاده نکنید، چونکه تجربه نشان داده است که این چای ها داری مقداری کافئین طبیعی هستند به همین خاطر استفاده از این چای ها برای داشتن یک خواب آروم مفید نیستند.

بهترین چای قبل از خواب دمنوش های گیاهی هستند چون فاقد کافئین طبیعی هستند و بعضی از این دمنوش های گیاهی آرام بخشی بسیار قوی دارند.

ما در این پست پزشکی برای شما دوستان و عزیزان چند دمنوش ساده و آرام بخش را تهیه کرده ایم که به شما برای یک خواب مفید کمک میکند.

دمنوش سنبل الطیب

اگر در خواب شب مشکل بی خوابی دارید یک فنجان دمنوش سنبل الطیب برای شما بسیار مفید می باشد.

این گیاه دارای آرم بخشی بسیار قوی است و دمنوش آن از ریشه گیاه تهیه می شود.

برای درمان اختلالات خواب و اضطراب از گیاه سنبل الطیب استفاده می شود.

خواص این دمنوش به خاطر تندی عطر و طعمش است.

دمنوش رازیانه

خوردن این دمنوش فوق العاده قبل از خواب می تواند معدتان را آرام کند.

این دمنوش تاثیر مفیدی در کاهش اشتها دارد.

دمنوش رازیانه را از دانه های گیاه درست میکنند و برای دستگاه گوارش بسیار مفید است.

برای اینکه از دست پر خوری های آخر شب خلاص شوید یک فنجان از این دمنوش را میل کنید.

دمنوش اسطوخودوس

یکی از درمانی های سنتی بی خوابی گیاه اسطوخودوس است، بو کردن عطر خوب این گیاه میزان خواب عمیق را میتواند برای شما افزایش دهد.

دمنوش اسطوخودوس با عطری آرام بخش با خواص گوارشی یک انتخاب خوب قبل از خواب است.

دمنوش بابونه

این دمنوش آرام بخش و خواب آور است و باعث افت استرس میشود.

دمنوش بابونه یکی از تقویت کننده های دستگاه ایمنی بدن است این دمنوش یکی از بهترین و قدیمی ترین دمنوش های شبانه است.

دمنوش به لیمو

دمنوش به لیمو باعث پاکسازی مجاری تنفسی می شود و به یک خواب بهتر میکند.

دمنوش به لیمو یک نوشیدنی نشاط آور با طعم و عطری مرکباتی است.

این دمنوش کمک زیادی به کاهش فشار های عصبی، اضطراب و استرس کمک میکند.

قبل از خواب یک فنجان از این دمنوش را میل کنید تا از شر افکار مزاحم خلاس شوید.

رفع بی خوابی

رفع بی خوابی

در این قسمت از سایت تفریحی و سرگرمی مایران برای شما عزیزان مطلبی پزشکی در مورد رفع بی خوابی فراهم کرده ایم در ادامه با ما همراه باشید.

آنچه که باید درباره بی خوابی بدانید

خواب شب یکی از بهترین نعمت های است که پروردگار متعال به انسان داده است تا انرژی خود را از سر بگیرد حتی از لحاظ فیزیولوژیکی هنگامی که شما خواب هستید تمامی انرژی های که از دست داده اید را دوباره به دست میاوردید.

بی خوابی در بین 20 تا 30 در صد افراد دیده میشود این و اختلال با کمبود خواب آرام خودش را نشان میدهد.

از علت های بی خوابی می توان به موارد زیر اشاره کرد.

1. اخلالات روانی
2. عدم تعادل هورمونی
3. افزایش سن
4. فاکتور های محیطی
5. اختلالات ژنتیکی

بعضی از افراد که دچار اختلال بی خوابی هستند از راه های درمانی زیر استفاده میکنند.

1. داروهای شیمیایی
2. داروهای گیاهی
3. ویتامین ها و مواد معدنی
4. تغییرات سبک زندگی
5. رفتار درمانی
6. مدیتیشن
7. رژیم درمانی
8. ورزش
9. طب سوزنی
10. هیپنوتیزم
11. و…

ما در این مطلب پزشکی که برای شما فراهم کرده ایم میخواهیم شما را با چند دمنوش که باعث می شود اختلال بی خوابی شما بر طرف شود آشنا کنیم.

برای اینکه آسان تر بخوابیم از چه چایی استفاده کنیم؟

برای داشتن یک خواب راحت و مفید به هیچ عنوان از چایی های که از گیاه چای کاملینا سیننسیس و کاملیا آسامیکا تهیه می شوند استفاده نکنید، چونکه تجربه نشان داده است که این چای ها داری مقداری کافئین طبیعی هستند به همین خاطر استفاده از این چای ها برای داشتن یک خواب آروم مفید نیستند.

بهترین چای قبل از خواب دمنوش های گیاهی هستند چون فاقد کافئین طبیعی هستند و بعضی از این دمنوش های گیاهی آرام بخشی بسیار قوی دارند.

ما در این پست پزشکی برای شما دوستان و عزیزان چند دمنوش ساده و آرام بخش را تهیه کرده ایم که به شما برای یک خواب مفید کمک میکند.

دمنوش سنبل الطیب

اگر در خواب شب مشکل بی خوابی دارید یک فنجان دمنوش سنبل الطیب برای شما بسیار مفید می باشد.

این گیاه دارای آرم بخشی بسیار قوی است و دمنوش آن از ریشه گیاه تهیه می شود.

برای درمان اختلالات خواب و اضطراب از گیاه سنبل الطیب استفاده می شود.

خواص این دمنوش به خاطر تندی عطر و طعمش است.

دمنوش رازیانه

خوردن این دمنوش فوق العاده قبل از خواب می تواند معدتان را آرام کند.

این دمنوش تاثیر مفیدی در کاهش اشتها دارد.

دمنوش رازیانه را از دانه های گیاه درست میکنند و برای دستگاه گوارش بسیار مفید است.

برای اینکه از دست پر خوری های آخر شب خلاص شوید یک فنجان از این دمنوش را میل کنید.

دمنوش اسطوخودوس

یکی از درمانی های سنتی بی خوابی گیاه اسطوخودوس است، بو کردن عطر خوب این گیاه میزان خواب عمیق را میتواند برای شما افزایش دهد.

دمنوش اسطوخودوس با عطری آرام بخش با خواص گوارشی یک انتخاب خوب قبل از خواب است.

دمنوش بابونه

این دمنوش آرام بخش و خواب آور است و باعث افت استرس میشود.

دمنوش بابونه یکی از تقویت کننده های دستگاه ایمنی بدن است این دمنوش یکی از بهترین و قدیمی ترین دمنوش های شبانه است.

دمنوش به لیمو

دمنوش به لیمو باعث پاکسازی مجاری تنفسی می شود و به یک خواب بهتر میکند.

دمنوش به لیمو یک نوشیدنی نشاط آور با طعم و عطری مرکباتی است.

این دمنوش کمک زیادی به کاهش فشار های عصبی، اضطراب و استرس کمک میکند.

قبل از خواب یک فنجان از این دمنوش را میل کنید تا از شر افکار مزاحم خلاس شوید.

رفع بی خوابی

طرز تهیه جوجه چینی

آموزش آشپزی و دستور کامل طرز تهیه جوجه چینی پفکی و خوشمزه در منزل

مواد لازم جوجه چینی

*500 گرم فیله مرغ*دو قاشق غ آبلیمو*3 عدد پیاز متوسط*یک حبه سیر*به مقدار کافی نمک و زعفران*

مواد لازم خمیر بنیه

مواد لازم برای سس تاتار

آشپزی و آموزش کامل طرز تهیه جوجه چینی رستورانی بسیار خوشمزه و خانگی

طرز تهیه جوجه چینی

برای آماده کردن جوجه چینی ابتدا باید فیله های مرغ را خوب پاک و بشویید سپس برای پخته شدن بهتر فیله های مرغ را از ضخامت به دو قسمت مساوی تقسیم کنید

بعد از اینکه فیله ها را کامل برش زدید دوباره آن ها از سمت برش بزنید تا هر فیله به 4 پاره مساوی تقسیم شود

حالا یک کاسه بزرگ تر از حجم فیله ها را تهیه کنید بعد آبلیمو را به همراه نمک زعفران و یک پیازه و سیر رنده شده در آن بریزید و مخلوط کنید سپس فیله ها را درون ظرف بریزید و چند ساعت بگذارید درون یخچال تا خوب مزه دار شوند

طرز تهیه خمیر بنیه

بعد از این که فیله ها را آماده کردید نوبت به تهیه خمیر میشود ابتدا قابلمه را روی حرارت بگذارید سپس شیر را اضافه کنید هنگامی که شیر ولرم شد خمیر مایه را به آن اضافه کنید و مخلوط کنید بعد کنار بگذارید

اکنون در یک ظرف زرده تخم مرغ ها را جدا کنید همزن را به برق بزنید و شروع کنید به هم زدن سفیده تخم مرغ تا کامل کف کند

بعد از کف کردن سفیده زرده و ماءالشیعر را به آن اضافه کنید و باهمزن بزنید در آخر شیر را که اضافه کنید و هم بزنید

همینطور که هم میزنید آرد و بیکینگ پودر را آرام آرام به مخلوط اضافه کنید تا شکل حلیم به خودش بگیرد در نظر داشته باشید که نه زیادی سفت نه زیاد شل باشد

در آخر کار کمی زعفران را به همراه نمک و فلفل سفید به خمیر اضافه کنید و اجازه دهید تا حدود یک ساعت و نیم استراحت کند تا حجم بیاورد

طرز تهیه سس تار تار

در این مدت که خمیر میخواهد استراحت کند و حجم بیاورد سس تار تار را آماده میکنیم ابتدا آب نمک خیار شور را بگیرد سپس زرده تخم را رنده کنید و خیارشور ریز شده را به همراه پیاز ریز شده باه هم درون یک ظرف مخلوط کنید در انتهای کار سس مایونز و فلفل را به مخلوط اضافه کنید سس آماده است

شما می توانید درون یک فلفل دلمه ای را خالی کنید و از آن به عنوان ظرف سس استفاده کنید